exercícios de respiração
airhead é um aplicativo para iPhone que guia os usuários por meio de exercícios de respiração rápidos e poderosos para eliminar o estresse e a ansiedade, aumentar a energia, melhorar a resistência e ajudar a dormir. Com pesquisas científicas comprovando sua eficácia, o airhead permite que os usuários controlem sua respiração para regular os níveis de estresse, melhorar o humor, diminuir a fadiga, reduzir a pressão arterial, melhorar a qualidade do sono, melhorar o desempenho atlético e muito mais.
O aplicativo oferece uma variedade de exercícios de respiração que foram utilizados por atletas olímpicos, iogues, médicos do sono, SEALs da Marinha, neurocientistas e especialistas em respiração. Com apenas alguns minutos de prática por dia, os usuários podem dominar esses exercícios e experimentar os benefícios. Seja antes de uma grande reunião ou exame, ou como parte de uma rotina diária para acordar, regular os níveis de estresse e promover um sono melhor, o airhead pode ser usado a qualquer momento.
O que diferencia o airhead de outros métodos de meditação e atenção plena é sua facilidade de aprendizado e resultados rápidos. Ao contrário de outras práticas que exigem tempo e prática extensos, o airhead oferece uma abordagem simples e acessível que funciona tanto na mente quanto no corpo. Foi cientificamente comprovado que a maneira como respiramos impacta nosso estado mental e físico, e o airhead oferece uma maneira conveniente de aproveitar o poder da respiração para o bem-estar geral.
